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Numeri 漠然と死んだら楽になれるなあと思う?不安感

Numeri 漠然と死んだら楽になれるなあと思う?不安感。お仕事お疲れ様です。長文失礼します 精神科に行くべきか悩んでいます 20代前半女です 独り暮らしをしています 現在割とブラックな職場で働いています 新卒で働き3年目です 福祉関係の仕事ですが生活に困るほど給料が低いわけではありません ただ業務が多く長時間のためしんどい、きついと感じています また、職場を利用する人から他害を受け怪我や痣ができたりもします この辺はどの福祉施設でもありがちですよね 職場の人間同士の関係がどろどろしており私が挟まれ巻き込まれている状況です 最近は精神、体力的に限界を感じあと1年頑張ったらやめようと思っていました でも転職に不安もあり、なかなか踏ん切りがつきません また、私の職場はやめるときかなり引き止められるらしく、そのやり取りも不安に思っています そんな中、よく相談に乗ってくれている友達(違う職場です)から、「一回精神科に行ったほうがいい、今のあなたは大丈夫じゃない」と言われました 仕事は休んだことも、遅刻早退もしたことありません 自分の性格としては真面目で責任感がある方だと思います だからこそ休めず仕事も断れないのできつくなるのですが… とりあえず身体的に自覚があるのは 過食?異常な眠気と疲労感?目覚めに時間がかかる?休みの日に布団から動けない?たちくらみ?腹痛?頭痛?ほてり 精神面は 漠然と死んだら楽になれるなあと思う?不安感?涙ぐむ?イライラする?寝ようとすれば寝れるのにねたくなくてわけもなく夜ふかししてしまう?失望感?家だと何もしたくないしそもそも動けない?判断力が鈍いように感じる と、思いつく限りあげるとこんな感じです 精神科を受診することが悪いとは思わないのですが、仕事には行けてるので人から言われたからと言ってその程度でいっても迷惑になるのではと思っています また、単純に甘えてしまっているのかなとも… 働いてたら誰しもしんどさは感じているでしょうし… 家族や友人に恵まれているので単純に仕事を辞めればきっと楽になるのですが、お金のこともありすぐにやめることもできず… たった数年はたらいてやめて、転職できるのかも心配です あまり家族に心配はかけたくないですが、このままだと自分が突然自殺するんじゃないかと心配です 痛いのは嫌ですが、性格上追い詰められたらやってしまうかもしれないです ここまで読んでいただきありがとうございました 読みにくくてすいません 読んだ上で、私が精神科に行くべきか、また今後どうしたらいいか皆さんの考えでいいので解答してくださると嬉しいです ?日々のつぶやき:ワーキングマザースタイル[wmstyle。息子から「○○だけど」と息子を名乗り電話がかかって来ました。仮に「
マサオ」とします。 彼女「あ。マサオ?どうしたの?」 息子「おかあさん。
銀行にお金ある

育児について話しましょう。結婚するときって育児のことちっとも考えてなくて産まれてから慣れるまで
ほんと大変だった。今のところ上記のような人に注意する勇気もなく暴力を
振るわれたときに泣かれると。頭が真っ白になって。怒鳴りたくなるんだって
。おこるべく可能性を勉強して。対処法を知っていれば漠然とした不安もない
。掲示板過去ログ1。掲示板 過去ログ ~
年月日 送信者。もどり 表題。不登校だからってえらそう!って。
どういうこと? 私はずっとナゾに思ってたことがあります。 講演会やなんかでNumeri。/ 未来予想図Ⅱ 僕たちが子供の頃。どんな未来を思い描いていただろうか。
誰しもが心のどこかにまだ見ぬ未来への希望を抱いたことだろう。それは幼く
少年少女であるほど顕著であるはずだ。彼らには未来があるのだから。未来への

喫茶室。最初は重く厳しかった少名毘古那神だが。数日後。大国主大神はうんこが
そろそろ限界に。 現在の兵庫県神崎郡のあたりで大爆発。 一気に出してしまい
ました。その勢いでうんこが弾き飛ばの。の は た に が する と
て だ で いる も ない
日 れる から ある こと なるかがみの孤城。今まで読んだ辻村深月さんの作品の中で。一番好きです。 こころ。アキ。フウカ
。リオン。ウレシノ。マサムネ。スバル。 そしてオオカミさま… みんな。みんな
愛おしくてたまらない。ねむりごこちブログ。年春から社会人デビューを果たしたコミュニケーションが苦手な人間未満の
徒然ブログ。子供のころから「変わっている」と言われ続け。成人前後で発達
障害や人格障害の可能性を疑う。年に医療機関にて検査した

Urtoesone。[] 心という幻 悲しみという響きそれら
すべてを抱きながら 緩慢な死へと向かってゆくだとしたらそれは 心を守る為の光
なのだろう 委託頒布価格¥,税別/ダウンロード

お仕事お疲れ様です。私は「自分は精神科に行かなくて大丈夫!」と思うのであれば行かなくて良いし「人に言われて行ったら迷惑かも、甘えかもしれないので行かない」と思うのであれば行っても良いのかなと思います。精神科に通っている友達から、精神科は皆が思ってるよりもハードル低いんだよ。風邪っぽいから内科に行こうくらい気楽にきて良いよとお医者さんに言われたと言っていました。他人事ながら、良い人だなぁと思った覚えがあります^ ^私は福祉ではありませんが、長時間労働で体がしんどい仕事をしていました。泣きながら帰ることもありましたし、電話が鳴るだけで動悸がしたり、明日が来ると思うと眠れなかったり、階段から落ちれば休めるかもと思ったり…まぁ色々ありました。今思えば、ちょっと危なかったかもしれませんね ˊ?ˋ ;人手不足の業界の為、辞めると伝えてから実際に退職できたのは半年後くらいでした。でも辞めると伝えてから嘘のように気が楽になりました。有給は一度も使ったことがなかったので丸1ヶ月分あり、有給消化中に転職活動をして運良く内定を頂きました。精神科に行くことも転職することも逃げではないです。1年頑張ったら辞めようという考えも立派ですが、次にもう限界!もうこの仕事嫌!と思った時、何か環境を変える行動を取ってみると良いと思います′?`*とりあえず>異常な眠気と疲労感?目覚めに時間がかかる?休みの日に布団から動けない?たちくらみ多分幾ら寝ても日中ずっと眠い状態だとは思うんですが病気の線が無ければストレス絡みの睡眠障害でほぼ確定です眠れてるから大丈夫とか甘えてるから寝続けるとか思い込みやすいですがこのケースの過眠は不眠と然程変わりませんストレスで邪魔されてるもののそれ以上に身体が弱ってるから眠れてるだけ邪魔されてるから疲れや眠気が取れず身体が長く寝ようとしているだけです甘えも何もちゃんと休めていたら勝手に起きますし疲れも消えてます寝すぎてるから疲れが取れないんだなんて事は無く、正常なら12時間や15時間も寝ません。寝れませんあとは異常な眠気とやらが特定の時間帯例えば昼前や食後から2~3時間後辺りとかに出ていて喉の渇きが止まらない時があったり塩分が妙に欲しい時があったりするならストレスやら睡眠障害やらで副腎が弱った事による低血糖症状が出ている可能性も高めこの症状まで覚えがあるようなら精神も身体も相当参ってます少なくともマズい状況と断言できますので対策なり治療なりは必須かとお疲れ様。何年も、今の環境でじっと頑張ったあなたを、自分で褒めてあげてくださいね。よくやった、自分!って。同じ環境の中にいても、平気そうな人とそうでない人がでてきてしまいます。もちろん平気そうにしていても内面はボロボロという人も、そのような職場なら多くいるかもしれません…。でも、まず自分の心身があってこその人生です。疲弊しきっていたら、生きることが苦行でしかなくなってしまいます。空は、とても綺麗で、風は気持ちが良いです。最近、朝外に出ると本当に気持ちの良い風が吹いてます。そういったことを感じるゆとりがないほど、頑張っている人が沢山いる中で、自分だけがこんなに疲れてるのは気のせいだ…と頑張り続けると、本当に生活がめちゃくちゃになります。あなたはその一歩手前まできてしまっていると、読んでいて思いました。病院に行くことは甘えでしょうか。風邪をひいて、そのまま職場や学校へ行くと、逆に活動できなくて周りに迷惑が掛かりますし、病気を移したら大変なことです。それと同じことですよ。はっきりと、これは風邪だ!とか水疱瘡だ!とか目で見えたら分かりますが、心のケガは「自覚」することが第一歩です。何らかの依存症も、自覚することが大切ですし。ご友人も、今のあなたはおかしいときちんと言ってくれる、良い人です。心が疲れて精神疾患になる人は、真面目で、頑張り屋な人がほとんどです。心が「疲れちゃったよ、休憩欲しい!」と言っている状態なんです。お忙しいとは思いますが、なるべく早めに先生にお話して、今後どうしていくかの相談もされた方がいいかと思います。もし、どうしても今の仕事を続けたいのなら続けてもいいだろうし、これが人生の転換期と思って違うことを始めるのも、あなた次第です。ただ、一番大事にしないといけないのは、自分の体です。自分を壊してまで、人の役に立ちたいとは、なんて損なことだろうと思います。前情報で伝えておくと、心療内科などに行くと、身内に精神疾患の人はいますかという質問をされることが多いです。仕事を辞めるか休職にするかどうかは、病院の先生やご友人、そしてご自身と相談して、、、何も一人で抱え込まなくてもいいんですよ。大したアドバイスや意見を言えないかもしれませんが、貴方のご相談を読ませてもらって、やはり少しでも気休めになればと思い書き始めました。全体の文章から感じたことは大きく二点です。まず一点目は、今の貴方は相当疲れ切っています。身体もそうでしょうが、それ以上に精神的疲労です。与えられた業務だけでなく、職場での人間関係や派閥みたいなドロドロした中での苦痛が、貴方を余計に疲れさせているようです。そのような職場環境は、残念ながら世間のあちこちで多く見られます。そういった中でうまく立ち回っていくには、貴方自身の割り切り方だと思うのです。出来ないことは出来ない。無理なことは無理。嫌なことは嫌。そういった自分には荷が重いことに対しては素直に、正直にNO!と言える自分になった方が上手くいきます。もちろん何から何まで嫌がるという意味でなく、今の貴方の能力ではハードルが高すぎる業務や命令には、きっぱりと毅然と断る勇気が必要ということです。その代わり貴方が出来ると思う仕事は、進んで誰よりもやればいいのです。感じたことの二点目。貴方の書かれた文章は、意味が分からない部分もありますが、でも全体にまとまっていますし読みやすいですよ。ですから精神科へ行くというような段階でも無いと思われます。友人がそのように言ってくれた意味は、貴方が突然自殺するかもなんて物騒なことを口にするからでしょう。文章の書き方もすっきりまとまっていますし、悩んでいる状況もよく伝わってきました。精神的に異常をきたしているとはとても思えません。ただし、今の貴方は精神的にキャパオーバー状態だと思われます。毎日毎日気を張って仕事漬けになっていると、誰もがジワジワと正常な思考力を失いかけます。そんな時は、秋の大空を見上げ、大きく深呼吸をゆっくり繰り返してください。真夏の入道雲も迫力があっていいですが、秋の天の高さもまた格別に美しいです。ずっと空を見上げているとなんだか日常の煩わしい出来事が、とてもちっぽけなことのように感じられます。貴方が今苦しんでいらっしゃるのは、現実の毎日だけにしか目が行っていないからです。世界は本当に広いですよ。どうしても今の職場と、毎日の辛い日々が耐えられそうになかったら、思い切って退職もひとつの道です。貴方のこれからの未来には幾つもの選べる道が待っています。右に行くもよし。左も真ん中も、上にも下にも様々な道があるんです。絶対に行ってはならない道が自殺です。あなたはたくさんの道があるのにまだ歩いてもいないし、それらの道があることすら気付いていない。そしてどの道を選んだとしても、結果を嘆いたり悔んだりしてはいけないのです。すべて貴方が選んできた道ですから。貴方に必要なことは精神科へ行くことではなく、別の道を探してみたり歩いてみたりする「ゆとりの時間」だと思います。生きていれば嫌なことのほうが多いけれど、でも真面目に生きてさえいれば、たまにいいことも嬉しいこともやってきますよ。貴方が20数年間頑張って生きてきた経験を活かすのはこれからです。ほんのピンポイントくらいの、今の職場での人生なんてチッポケなひとコマでしかありません。さあ、大きく背伸びでもして、「自分の未来はこれからだ!」と気持ちをリフレッシュさせましょうヽ^。^ノ

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